Chute de cheveux post-partum : causes, durée et quand s’inquiéter

La chute de cheveux post-partum, aussi appelée effluvium télogène, est un phénomène aussi courant qu’impressionnant. Nombreuses sont les jeunes mamans qui, quelques semaines après l’accouchement, constatent une perte de cheveux soudaine, diffuse et parfois très angoissante. Ce phénomène est pourtant généralement bénin, temporaire, et lié à des mécanismes biologiques naturels.

Dans cet article, on explore les principales causes, le cycle naturel du cheveux, la durée moyenne de la chute, et les signes qui doivent alerter.

1. Changements hormonaux : un déclencheur principal

Pendant la grossesse, les taux élevés d’œstrogènes prolongent la phase de croissance des cheveux (phase anagène), rendant la chevelure souvent plus dense, brillante, et résistante.

Après l’accouchement, ces taux chutent brutalement. Résultat : de nombreux follicules passent soudainement en phase de chute (télogène) entre le 2ᵉ et le 4ᵉ mois, provoquant une perte impressionnante mais naturelle.

2. Stress physique et émotionnel

Accouchement, douleurs, nuits entrecoupées, charge mentale…

Le stress post-natal perturbe le cycle capillaire. Il peut aggraver ou prolonger la chute.

Il est donc essentiel de prendre soin de son bien-être émotionnel : repos, détente, soutien moral.

3. Allaitement et carences

L’allaitement n’est pas en soi la cause de la chute, mais il augmente les besoins en nutriments : fer, zinc, vitamines B, protéines, etc.

Si ces apports sont insuffisants, la chute peut s’intensifier.

➡️ Une alimentation adaptée est donc cruciale, même (et surtout) pendant l’allaitement.

4. Carences nutritionnelles après l’accouchement

Le corps est souvent en déficit après la grossesse : fatigue, carences en fer, vitamine D, zinc, protéines.

Or, ces éléments sont essentiels à la santé capillaire.

Une alimentation déséquilibrée peut donc prolonger ou aggraver la chute.

5. Le cycle naturel du cheveu

Chaque cheveu passe par trois phases :

• Croissance (anagène)

• Repos (catagène)

• Chute (télogène)

Après l’accouchement, de nombreux cheveux basculent ensemble en phase de chute, provoquant une perte diffuse et visible. C’est un phénomène normal.

Combien de temps dure la chute post-partum ?

La chute commence en général entre 2 et 4 mois après l’accouchement, et peut durer jusqu’à 6 mois.

➡️ La repousse débute souvent vers le 5ᵉ ou 6ᵉ mois.

De petits cheveux repoussent près des tempes ou du front : signe que tout rentre dans l’ordre.

Quand faut-il s’inquiéter ?

Consulte un professionnel si :

• La chute dure plus de 6 à 9 mois

• Tu observes des zones clairsemées durables

• Tes cheveux ne semblent pas repousser du tout

➡️ Il peut s’agir de :

• Thyroïdite post-partum

• Anémie sévère

• Alopécie androgénétique

Un bilan sanguin et un avis dermatologique permettent d’écarter une cause plus sérieuse et de proposer un traitement si nécessaire.